Breathe 🧘🏻‍♀️

Siempre me gustó la palabra respirar. A lo largo de la vida, esa palabra va tomando muchos significados, y es mucho más que un acto físico que nos mantiene vivos.

Respirar durante una tormenta, en algún momento casi apocalíptico en el que creemos que no vamos a salir adelante. Respirar para tomar un tiempo, parar y analizar, tomar un respiro e intentar entender.

Hace poco pasé por una etapa así y me siento orgullosa de que, en medio del caos, he sido capaz de ver puntos positivos y sentirme afortunada. No es fácil. Ademas a mi me cuesta mucho sacar, así tan rápido, el lado positivo de una mala situación. Hago la reflexión, obvio, pero después de un tiempo, no durante el proceso. Y eso ha sido muy importante porque he podido, en medio del caos, sentirme fuerte y decidida.

Una respiración importante es la incómoda, la molesta. Esa que aparece cuando algo o alguien te irrita, cuando estás a punto de perder el control. Respirar hondo. Aquí uso una expresión que mi hermana repite mucho: “respiro para no perder mi réu primário”. Muchas veces llegamos al límite. Hay personas que nos empujan hasta ahí. Esa sensación de querer gritar, golpear o hacer daño es real. No me da vergüenza decir que muchas veces deseo el mal a quien me hace daño. Soy humana y no quiero ser perfecta.

Prefiero responder y sacar esa mierda de dentro antes que quedarme con ese mal sabor de boca, con lo que no dije. La verdad es que no siempre se puede ser tan directa porque existen jerarquías y respeto. Seamos sinceros, sería mucho más sencillo sacar todo por la boca siempre, pero no es tan fácil... por eso vamos equilibrando la vida y las frustraciones....así es la vida.

Hay una respiración que me encanta, la de alivio. Ese suspiro profundo desde el alma, cuando algo duro llega a su fin o cuando algo que estaba trabado, detenido, difícil de alcanzar, finalmente encuentra una respuesta feliz.Ese respiro de alegría, de “lo logré”, “sobreviví”, “gané”.Ese es tan lindo y feliz.

Hace poco fui a una médica por un problema de estómago y empecé a contarle lo que sentía. Ella me miró y dijo: “¡Respira!, Hablas sin respirar y seguro comes sin respirar también” Eso se quedó en mi cabeza… y es totalmente cierto. En el mundo en el que vivimos hoy, todo es tan rápido: hay tantos temas, noticias, comparaciones, tantas cosas que lograr, y nos exigimos tanto que muchas veces no respiramos. Esa charla con ella me hizo reflexionar mucho y, desde entonces, intento darme más espacio, aunque no es fácil.

En comparación con el arte, me viene a la cabeza la pintura de Edvard Munch, El Grito. La respiración en el caos, contenerse para no explotar. El Grito representa justamente el momento en que el aire no alcanza, cuando la angustia aprieta el pecho y la respiración se vuelve consciente. Ese grito, ahogado por la angustia, muestra el extremo al que podemos llegar al no respirar y al acumular tantas cosas sin poder expresarnos como queremos.

En el caso de la respiración de alivio después del caos, me hizo recordar al ejemplar atleta Vanderlei Cordeiro de Lima en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Vanderlei lideraba la maratón y, de repente, un espectador LOCO lo empujó y lo sacó de carrera. Podría haberse rendido y dejar que la frustración lo dominara, pero terminó la carrera con fuerza y dignidad, logrando la medalla de bronce.

Años después, y aún sigue como un ejemplo de superación. En la apertura de los Juegos Olímpicos en Brasil, Vanderlei ascendió la pira olímpica. Su carita de orgullo y felicidad siempre me conmueve. No sé si encaja exactamente como ejemplo, pero escribiendo este blog me acordé mucho de esa escena: él, con su rostro de “¡he logrado!”, transmitiendo esa mezcla de alivio, orgullo y alegría después de haber pasado por un momento tan difícil.

Así como el primer texto que escribí, "keep swming", ese es un ejercicio constante para vivir mejor. Son textos complementarios… nadar para descansar, respirar y organizar las ideas.

Para terminar, les dejo mi respiración favorita, que es cuando estamos en la naturaleza… el aire puro, el olor a mar que nos calma, el olor a la tierra mojada, las flores, el olor a paz…

Just breathe 🤍